2021年【8月 千葉ethicaクラス ご案内】
梅雨が明け、酷暑続きますね。
自粛と言われど、室内の冷房へこもりきりでは、基礎免疫力が低下してしまいます。
お互い体調管理に気をつけながら、みなさまの健康を保てるよう、
クラスは通常通りご案内しております。
ついつい乱れがちな生活のリズムを整えていくことが大切ですね。
リズムを整えるには、お人それぞれではありますが、
● 朝の時間帯に晴れている日は、10分ほどおでこに陽を当てる
（日焼け止め対策必須）
● 日中少し汗をかくくらいの運動をほどよく行う
● ミネラルを多く含む食事をとる
● 睡眠の質を上げる
などお勧めです。
睡眠の質を上げるには、出来るだけ体の緊張や気持ちの疲れを
次の日に持ち越さないことがポイントです。
千葉ethica beauty studioでのクラスは、継続的に参加いただく方や、久しぶりに身体を動かす方など、その時々において臨機応変に対応させていただいており、リラックス系または、少しアクティブに動きを感じるクラスも90分幅広く行っております。
“呼吸に気づく、言葉を静める、心に気づく、ここに気づく”
窓を全開に開け、心地よい風を感じながらレッスンしております。
初めての方もご安心ください。
お待ちしております。
＜平日クラス＞
8月11日 水曜日 13:30〜15:00
8月18日 水曜日 11:00〜12:30
8月25日 水曜日 11:00〜12:30
＜週末クラス＞
8月29日 日曜日 14:30〜16:00
参加費：
月単位（入会金はなし）
1回 1クラス 3,500円
2回 1クラス 3,000円
3回以上 1クラス 2,500円
＊各クラス3名以上、7名定員の開講となります。
＊2名以下のご予約の場合、1週間前までにご予約の方へ直接ご連絡いたします。
講師: 万菜美
【レッスンへの申込・お問い合わせ】
件名へ「千葉ethicaスタジオ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。
【予約申し込み先 メールアドレス】
hammockyoga@gmail.com
万菜美
*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。
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