シリーズ1開幕♫ カラダを扱うWS @千葉ethicaスタジオ

カラダを扱うWS

千葉ethicabeautystudioにて シリーズ1 無事開幕しました♫

平日や日曜日レギュラークラスへご参加皆さまや、ヨーガを学ぶ同士インストラクターや、今回初めてご参加なさる方まで、学びのひととき

ご参加いただいた皆さま、興味をお持ちくださった皆さま、自粛要請の中、スタジオへ足を運んでいただき、心から感謝いたします。

シリーズ1 "腰椎のはたらきを学ぶ"

身体を扱うWSでは、身体の構造を学びながら内側からの視点を深めることがテーマの1つ。

理学療法士の辻　翔子先生とともに、腰椎の働きを学び、普段自分がどのような癖を持ち合わせているのか、を探っていきました。

皆で背骨を作ってイメージしてみたり

立位・座位・寝位の姿勢をその場で確認しながら、無理をしない身体の動かし方、そして結果心地よい身体の使い方を意識していただきました。

脊柱の話から始まり、腰椎を安定させるために働いている筋肉の説明を経て、実際動かし、意識を集中させる。

身体は誰ひとつ同じ構造は持ち合わせません。

賢人から受け継がれたヨーガの動きでさえ、意識する場所が違えば、または意識をあいまいに向けて身体を動かしたとき、伝えたかった動きとはかけ離れてしまう可能性もある。

だからこそ、自分の身体の癖を知り、身体の構造を知り、観察し続けることが必要です。

WSの最後は、より脊柱や腰椎の安定を意識しながら、ハンモックヨガレッスンを行いました。

"身体を扱う"

実況中継しながら、カラダを内観する大切なひととき

今後、約3ヶ月毎にシリーズ継続決定

次回のシリーズは、"股関節のはたらきを学ぶ・感じる" 10月を予定しています。

日程は追ってお知らせします。

ハンモックヨガ®︎

万菜美