2022年1月　千葉ethica クラス　ご案内

2022年【1月 千葉ethicaクラス　ご案内】

すっかり真冬の寒さ到来

真冬になると、手先だけ凍えるように冷えるとおっしゃる方が多くいます。

実は、

生活習慣の乱れや過度な緊張・ストレスも、冷えの原因になります。

人間の身体には、臓器が集まる身体の中心部の体温を一定に保とうとする働きがあります。

生活習慣の乱れやストレスで自律神経の働きが乱れると、寒さを感じていないのに交感神経が働いてしまい、その結果、手足に冷えを感じるようになるという仕組みです。

自律神経は、暑さや寒さを感知し体温を調節する役割も担っています。

この働きが乱れることは避けたいですね。

適度な運動を継続し、基礎代謝を高めて冬の間を

心地よく過ごしてまいりましょう。

クラスは完全事前予約制。

お互い体調管理に気をつけながら、みなさまの健康を保てるよう、ご予約のみなさまと連絡を取り合いながらクラスは通常通りご案内しております。

“呼吸に気づく、言葉を静める、心に気づく、ここに気づく”

窓を全開に開け、心地よい風を感じながらレッスンしております。

初めての方もご安心ください。

お待ちしております。

＜平日クラス＞

1月5日　水曜日　13:00〜14:30

1月19日　水曜日　13:00〜14:30

1月26日　水曜日　11:00〜12:30

月単位（入会金はなし）

1回　1クラス　3,500円

2回　1クラス　3,000円

3回以上　1クラス　2,500円

＊各クラス3名以上、7名定員の開講となります。

＊2名以下のご予約の場合、1週間前までにご予約の方へ直接ご連絡いたします。

＜週末クラス＞

＊身体を扱うシリーズ　3開講！

テーマは後日公開します

1月16日　日曜日　13:30〜16:30

参加費：6,500円

講師: 万菜美

【レッスンへの申込・お問い合わせ】

件名へ「千葉ethicaスタジオ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

【予約申し込み先 メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。