カラダを扱うWS シリーズ4 4/24@千葉ethica

╋╋・‥… 千葉ethica　WSご案内です…‥・╋

実況中継しながら、カラダを内観していく大切な時間

カラダを扱う WSのご案内です

シリーズ4では、

”骨盤底筋群”を学びます

今回も、理学療法士の辻さんと一緒に、

それぞれの参加者さまのカラダを通じて検証する時間を設けます。

骨盤底筋群は、デリケートな筋肉

複数の膜のような筋肉で、

骨盤内にある膀胱、子宮、直腸などの臓器を支え、

正しい位置に保ってくれるため、

“ハンモック筋”とも呼ばれています

深層部にあたり、見たり触れたりできないため、

意識を向けることに難しさを感じる方も少なくありません。

〜骨盤底筋群の役割と鍛える効果〜

◇ 内臓が下がらないように支える

◇ 排泄のコントロール

◇ 姿勢の安定

WS内では、ヨガやリハビリでも行なっているトレーニングを

使って、動きをいつもよりゆっくり行いつつ、骨盤底筋群への意識を高めていきます。

ハンモックヨガ継続の方々、単発、初めての方でも大歓迎です。

毎回身体の構造を学びながら内側からの視点を深め、

同時に動きを加えポーズをとることにより、

初心者の方でも意識を自然な流れで高められるように導きます。

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＜カラダを扱う シリーズ4＞

日程：2022年4月24日　日曜日

時間：14:00〜17:00

場所：千葉ethica beauty studio

講師：ハンモックヨガ ®︎考案者　万菜美・理学療法士　辻　翔子

参加費：6,500円

定員：8名

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【WSへの申込・お問い合わせ】

件名へ「カラダを扱うWS 4/24 参加申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

【申し込み先 メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

万菜美

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。