立冬が過ぎ、寒さを感じる朝晩、体の芯の冷えやこわばりによって、不調を感じる方も
少なくはないと思います。
そっと仙骨周りに左手を、下腹部に右手を置いて、両手で体を挟んでサンドイッチして
ゆっくりお腹からの複式呼吸を行なってみてください。
"お手当て"
は、不思議なくらい、奥深い力みが和らぐ治療法の1つですね。
頭が重たく感じたり、ちょっと感情的になったり、周りの環境の変化にも
対応していることで、心がざわざわと感じやすい時期でもあります。
そんな時は、右手でおでこをそっと包み、左手で後頭部を包みます。
自分の呼吸を感じる
自分の今の感情を知る
仙川StudioMOVEは、床暖房完備のスタジオ。足元暖かくほっと気持ちもリラックス。
2019年【12月仙川 レギュラークラス ご案内】
＊ハンモック数に限りがあるため、レッスンは完全予約制となっております。
2019年【12月日程】
平日昼クラス 火曜日
12/17 10:30～12:00 ◎
日曜日クラス
12/1 日曜日 10:00〜11:30 ◎
12/15 日曜日 10:00〜11:30 ◎
12/22 日曜日 10:00〜11:30 ◎
参加費：￥2,500
全て *90分ALL LEVELクラス
担当インストラクター：万菜美
お申し込み順に返信します。
Studio MOVE
京王線 仙川駅より徒歩7分 スキップ5分
東京都三鷹市中原1-3-20
*道角の黒いたてものです。
【レッスンへの申込・お問い合わせ】
件名へ「Studio MOVE ハンモックヨガ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。
【予約申し込み先 メールアドレス】
hammockyoga@gmail.com
*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。
メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。
（docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております）
お待ちしております。
ハンモックヨガ®
【HP】http://www.hammockyoga.jp/
0コメント