╋╋・‥… 千葉ethica WSご案内です…‥・╋
実況中継しながら、カラダを内観していく大切な時間 シリーズ 6
“手を扱う”
ヨガ講師の万菜美と理学療法士の辻 翔子とのコラボレーションクラス
＜カラダを扱う シリーズ6＞
日時：
2022年11月6日 日曜日 14:00〜17:00
今回は“手”にフォーカスします。
皆さんは、普段使っている手指の働きについてや、手指が体の中でどのように重要な役割をしているか、について考えたことはあるでしょうか。
ヨガのポーズを行うにおいても、手指をどう扱うか、を観察することは、とても重要なことと思っています。
理学の学びからは、
構成している骨関節や動かしている筋肉の他に、手関節と手指の動かせる範囲と解剖学的にニュートラルな位置について、わかりやすい立体映像を使って説明します。
そしてヨガの学びからは、
yogaの中でも用いられている“ムドラ＝手のカタチ”とは、をお伝えします。
画像のようなムドラは、みなさん一度はご覧になったことがあるのではないでしょうか
＜チン・ムドラ＞
ヨガ的な観点で伝えると、”手指を主に使った体位法”となり、
身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味があります。
手の指にはそれぞれに意味や作用があると考えられ、古代インドの偉大な聖者たちが深い精神的統合の境地を極めようとした一つの現れとしてムドラが生まれました。
今回は、日常の心のバランスを整えるのにお薦めのムドラをいくつかお伝えします。
WSは、ハンモックヨガ継続の方々、単発、初めての方でも大歓迎です。
毎回身体の構造を学びながら内側からの視点を深め、同時に動きを加えポーズをとることにより、初心者の方でも意識を自然な流れで高められるように導きます。
＜カラダを扱う シリーズ6＞
日程：2022年11月6日 日曜日
時間：14:00〜17:00
場所：千葉ethica beauty studio
講師：万菜美 & 理学療法士 辻 翔子
定員：8名
講座参加費：7,500円
＊お申し込み先
hammockyoga@gmail.com
お待ちしております
万菜美
0コメント