3月ご案内です🌸
本格的な春へ向けて寒暖差が激しい日々が続きそうです。
気温または体温が1度下がると
基礎代謝は約12~13%低下すると言われているけれど、
気温が低くなると
体温を上げるためにエネルギー量が増えて
基礎代謝が上がるとも言われています。
つまり、カラダが正常に機能するよう、
代謝を上げて、日々整えることが大事。
これからの未来の私たちは、
予測できない気候変動へ適応していく力を
備えていくことが大事です。
心を平常に保ち、
持続性の高い筋力を身につけ、
快適に過ごしてまいりましょう
ハンモックヨガは自律神経を整え、呼吸のバランスを知り、
身体の滞りを促します。
自律神経は、気持ちの浮き沈み、やる気スイッチを調節する役割も担っています。
この働きが乱れることは避けたいですね。
心と体の調子を整える時間を
継続してご参加の皆さまより、
「レッスン後は、氣持ちの落ち着きが感じられ、
身体の深いところがしっかり伸ばされたと感じます。」
と嬉しいご感想をいただいております。
クラスは完全事前予約制。
レッスン数は多ければ良いということはなく
ペースを保つということが大事です。
月に1度でもぜひいらしてください。
お互い体調管理に気をつけながら、みなさまの健康を保てるよう、ご予約のみなさまと連絡を取り合いながらクラスは通常通りご案内しております。
“呼吸に気づく、言葉を静める、心に気づく、ここに気づく”
窓を開け、心地よい風を感じながらレッスンしております。
初めての方もご安心ください。
お待ちしております。
＜平日クラス＞
3月13日 水曜日 10:00〜11:30 ◎予約受付中
＊その他日程調整中
レッスン費：
月単位（入会金はなし）
1クラス 3,500円
＊平日各クラス3名以上、7名定員の開講となります。
＊2名以下のご予約の場合、1週間前までにご予約の方へ直接ご連絡いたします。
講師: 万菜美
【レッスンへの申込・お問い合わせ】
件名へ「千葉ethicaスタジオ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。
【予約申し込み先 メールアドレス】
hammockyoga@gmail.com
万菜美
*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。
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